تغذيه بعد از کاشت مو

بعد از کاشت مو داشتن يک رژيم غذايي مناسب مي تواند باعث رشد فوليکول هاي تازه و تحريک آن ها شود. اين رژيم غذايي مي تواند شامل انواع ويتامين ها، مواد معدني و ساير مواد مغذي مهم باشد. همچنين ماهي داراي مواد مغذي بسيار بالايي است و شامل روغن هاي مختلف است که باعث تقويت فوليکول هاي مو مي شود.

يکي ديگر از مواد غذايي موثر بعد از کاشت مو، مصرف حبوبات و آجيل است که در رشد سالم فوليکول هاي مو، بعد از کاشت مو، سودمند است. علاوه بر اين،  پيگيري يک رژيم متعادل براي جلوگيري از «شوک کاشت مو» بسيار تاثير گذار بوده و کمک زيادي به فرد مي کند.

رژيم هاي غذايي حاوي آهن، روي و مواد معدني براي توليد موهاي سالم و فوليکول ها، لازم هستند. همچنين مي توانيد بعد از کاشت مو از مواد غذايي شيرين و با ويتامين بالا مصرف کنيد.

غذاهايي که غني از پروتئين، آهن، روي، منيزيم، کلسيم و ويتامين B6 هستند، منابع عالي و مغذي براي رشد موهاي سالم ، جديد و فوليکول هاي قوي هستند.

اين مواد مغذي معمولا در غذاهايي مانند ماهي، سيب زميني، لوبيا، فلفل، بروکلي، گوجه فرنگي، اسفناج، آجيل و حبوبات يافت مي شود. معمولا بعد از کاشت مو، رشد موها جديد  گاهي تا شش ماه به طول مي انجامد.  بنابراين، شما در اين فرصت مي توانيد يک رژيم غذايي مناسب را در پيش گيريد.

ويتامين ها و مکمل هايي که بعد از کاشت مو براي رشد مو مفيد هستند:

بايد گفت که، بهترين راه براي رسيدن به اهداف تغذيه اي از طريق عادات غذايي است، نه از طريق مکمل. اما مکمل هاي تغذيه اي هم در دستيابي به اهداف تغذيه اي، در کنار مصرف مواد غذايي، مناسب هستند.

در صورت مصرف مکمل ها، رشد مو به ميزان قابل توجهي تحريک شده و شما مي توانيد با در نظر گرفتن اين مکمل ها، مواد غذايي مورد نظر را مصرف کنيد.

اين ويتامين ها عبارتند از:

• کلسيم


• آهن


• منيزيم


• پروتئين


• ويتامين B6


• ف روي

5 غذاي مضر بعد از کاشت مو

بعد از کاشت مو بايد مراقب رژيم غذايي خود باشيد تا از آسيب رساني به موهاي کاشته شده و رشد موهاي جديد، جلوگيري شود. در حالت ايده آل، تغييرات در عادات رژيم غذايي بايد قبل از کاشت مو انجام شود در غير اينصورت، آسيب هاي جبران ناپذيري بر سلامت موهاي فرد وارد مي شود.

افرادي که کاشت مو انجام داده اند بايد از مصرف غذاهاي فراوري شده، همچنين هر نوع نوشيدني حاوي شکر افزوده اجتناب کنند. بنابراين بيماران بايد در نظر داشته باشند که مصرف برخي مواد غذايي در اين دوره مخصوصا چند هفته اول کاشت مو، مناسب نيست و پس از کاشت مو بايد با تغييرات غذايي رژيمي و اجتناب از مواد غذايي فراوري شده از موهاي خود محافظت کنيد.

منبع : تغذيه بعد از کاشت مو